Как да спрете да пушите с чай

Отказ на тютюнопушенето може да бъде трудно , но има тон на подкрепа за тези, които искат да предприемат тази стъпка . Замествайки здрави дейности, храни и напитки за тютюна може да помогне с глад и дискомфорт , които съпътстват оттегляне, и чай може да бъде един от тези замествания, които облекчава прехода си от пушач да непушач . Инструкции
Използвайте чайове за ограничаване на апетита и намаляване на Оттегляне Symptioms

1

Някои чайове имат Смоуки и /или тютюневи като аромати , които могат да ви помогнат да се справят с глад. Lapsong вид черен китайски чай е китайски черен чай, който е пушил над борова гора, което го прави много красива Смоуки вкус . Други чайове с тютюна като характеристики включват Keemun Imperial , тъмни Formosa oolongs , както и някои средно /тъмно печено oolongs като Da Hong Pao ( Big Red Robe ) .

2

Много пушачи се тревожат за наддаване на тегло след отказване . Можете да намалите апетита си за сладки храни чрез заместване на ароматизирани чайове и tisanes за високо - калорични закуски и сладкиши. Истинските чайове и билкови tisanes ( известен още като билкови чайове ) идват във всички видове аромати , включително шоколад, бадеми, ванилия , карамел, канела - оранжево , както и много плодови комбинации. Наем 3

Някои билки включена в чай или билков чай ​​смеси може да помогне за успокояване на разчорлен нервите и /или симптоми на отнемане адрес . Например , джинджифил може да помогне на бивши пушачи с гадене

4

Пазете се от " чайове пушачи ", които включват : лобелия . Тази билка е подобен на никотин, което го превръща в популярна съставка в някои чайове прави /tisanes предлагат на пушачите, които искат да се откажат. Това , обаче, може да има някои силни странични ефекти като гадене и ниско кръвно налягане.