Кава Кава тревожност Natural Remedies
Кава Кава (Piper methysticum ) е многогодишно храст роден в островите в Тихия океан , включително Меланезия , Микронезия и Полинезия . За повече от 3000 години тихоокеански островитяни са включени кава в религиозните церемонии и социални събирания . Билката също се оценяват като естествено средство за лечение на тревожност . Фармакология
за да разберете как корен произведения кава , когато смятате, че тя съдържа повече от дузина съставки колективно известни като kavalactones , които са класифицирани като анксиолитичен ( анти - тревожност) агенти. A 2003 двойно -сляпо клинично проучване изследва ефектите на подготовка на екстракт от кава на 129 пациенти , страдащи от генерализирано тревожно разстройство ( GAD ) в сравнение с медикаменти. German Изследователският екип , ръководен от Reinhard Boerner , съобщава в 1-ви януари, 2003 , издаването на Phytomedicine , че 75 процента от групата на лечение с опит значително намаляване на симптомите на тревожност . Като се има предвид този отговор , изследователите заключили, че кава е толкова ефективен, колкото буспирон с наркотиците и опипрамол при лечение на тревожност.
Подготовка и Дозировка
Можете да дъвчете сурови кава корена до намаляване на симптомите на тревожност , но това може да доведе до обезболяващ усещане на езика . Можете също така да екстракта , стандартизиран до съдържат съответно 30 to 70 процента kavalactones . Препоръчителната доза е 45-70 мг течен екстракт от три пъти на ден , или до 150 до 300 мг на ден максимум , според лекарски Desk Reference за билкови лекарства. В Германия, където лекарственият употребата на кава е одобрен от Комисията Е , екстракти WS 1490 и LI 150 са широко достъпни . В САЩ , можете да закупите кава в капсула и таблетна форма от магазините за здравословни храни и някои аптеки.
Можете да направите нещо за пиене чрез разтваряне на 1 супена лъжица. на прах корен в една чаша вода. За непосветените , да бъдат предупредени , че кава придава горчив вкус. Кава ентусиасти често се сливат на захранва корена с плодов сок , соево мляко или кокосово мляко вместо .
Можете да направите отвара от кава варене 2 до 4 грама от изсушения корен във вода за 15 до 30 минути. Пийте обтегнати течност горещо или студено. Можете да добавите подсладител , ако желае.
Който кава допълнителна форма или метод на подготовка и да изберете, имайте предвид, че това може да отнеме от две до четири седмици за симптоми на тревожност , за да започнат да отшумяват .
предпазни мерки в
може да има риск от увреждане на черния дроб , свързан с дългосрочна употреба на кава . В действителност , Федералната администрация на САЩ Drug и Агенцията за здравеопазването на Канада са издадени официални предупреждения за кава добавки и риска за заболяване на черния дроб . Въпреки това, не е ясно дали този риск произтича от самата билка , от неправилна употреба или от предварително съществуващи медицински състояния . Не използвайте кава като наркотици за развлечение . Ако имате заболяване на черния дроб или анамнеза за алкохолизъм , не приемайте кава .
Тази билка също така е известно, взаимодействия с няколко лекарства , като например анти - психотични и анти - изземване лекарства. С една дума , не трябва да приемате кава , ако се лекувате за всяко медицинско състояние , без надзора на квалифициран медицински специалист . Освен това, кава не се препоръчва за деца , бременни жени или кърмещи майки.
Разпределението на кава е ограничено или регламентирано в други страни, като Великобритания и Австралия . Ако сте гражданин на Холандия, Швейцария или Франция, имайте предвид , че продуктите , съдържащи кава или неговите производни са забранени в този момент.
