Какви билки или добавки са добри за белите дробове здрави
лопен е сред най- често препоръчваните билки за респираторни заболявания . Според WebMd.com , алкалоидите в лопен могат да имат способността да се борят по птиците и бактериите, които причиняват инфекция на белите дробове . Лопен е бил използван в продължение на векове и се считат за безопасни като хранителна добавка от FDA, според NaturalStandard.com . Други възможни индикации за лопен включват астма и бронхит.
Лопен може да бъде взето в добавка форма или като чай. За да направите успокояващ чай , добавете 1 супена лъжица. от изсушени листа за една чаша вряща вода , кисне 10 минути и се прецежда. Препоръчваната доза за лечение на респираторни лопен условия е 2-3 чаши чай или 2.1 droppersful на тинктура два до три пъти дневно .
Пчелник, е друг популярен лек за респираторни оплаквания. Таблетки и бонбони , изработени от Пчелник, са били използвани като естествено средство за кашлица в продължение на векове . Според AltMD.com , Пчелник, има отхрачващи свойства , които го правят полезно при лечение на астма , кашлица, болки в гърлото, и обикновената настинка . Въпреки че употребата му в капки за кашлица е била забранена от FDA от 1989 г. насам , Европейската направени за смучене като Ricola които съдържат билката са на разположение в САЩ, според Medline Plus .
Други билкови добавки, които могат да бъдат полезни в поддържане на здрава функция на белите дробове включва женско биле , хлъзгав бряст, и сминдух .
Витамини и минерали
в допълнение към ежедневно мултивитамини , единични хранителни вещества, могат да бъдат взети поотделно за способността им за защита на белодробната функция.
витамин E е сред най-мощните антиоксиданти в света на витамин . Той действа чрез предприемане на местоживеене в клетъчните мембрани и екраниране белодробни клетки от увреждане , причинено от замърсители като смог и дим. Според MotherNature.com , непушачки , приемащи витамин E имат наполовина риска от развитие на рак на белия дроб в сравнение с тези, които не приема на добавката . Препоръчителната доза на витамин Е добавки е 600 IU дневно.
Витамин С е друг витамин с мощни антиоксидантни свойства. Според Harvard.edu , теми поглъщането на 200 мг витамин С дневно, отбелязани по-добре на тестове за капацитет на белите дробове , отколкото тези, които приемат по-високи или по-ниски дози от добавката . Докато цитрусови плодове са отличен източник на витамин C , Acerola череши и гуава са най-добрият източник на храна от този витамин , според NutritionData.com .
Други хранителни вещества с потенциални белодробни укрепване свойства включват витамин А, витамин D, и селен. Продажба и Наем на предпазни мерки за безопасност
билки и добавки могат да променят начина, по който някои лекарства оказват влияние върху организма. За да се избегнат нежелани взаимодействия , консултирайте се с вашия лекар , преди да добавите добавка за вашето здраве режим на белия дроб.
