Билкови чайове за да се отпуснете

Съществува голямо разнообразие от билкови чайове , предлагани на пазара , но не всички са ефективни при облекчаване на тревожност и насърчаване на релаксация . Три от най-добрите билкови чайове да ви се отпуснат са лайка , жълт кантарион и валериан чай. Както при всички билкови продукти , трябва да знаете , че билките могат да бъдат много мощни и да си взаимодействат с всички лекарства , които приемате в момента . Ако сте на лекарства , да получите одобрение от вашия лекар, преди поглъщането на всякакви билкови продукти. Чай от лайка

Лайка чай е един от най-популярните чайове , използвани за целите на релаксация . Това е билка, която е била използвана за хиляди години за лечение на чревни заболявания , както и за облекчаване на обща подтиснатост . Въпреки че " Националния център за допълнителна и алтернативна медицина " съобщава, че лайка се използва за лечение на безпокойство , също така посочва, че изследвания с хора е ограничен , тъй като повечето проучвания потвърждават ефективността лайка са били проведени с животни . В същото време, все още има много , които твърдят, че чай от лайка е ефективен при лечение на тревожност, включително новини накратко от " PsychCentral ", който гласи, че чай от лайка помага за лечение на тези, които с лека до умерена генерализирано тревожно разстройство, и особено тези, които не го правят видите тяхното състояние като психично заболяване , а не да търси помощ по друг начин. Чай от лайка може да бъде ефективен начин да се отпуснете тялото и ума , и това може да се намери в повечето магазини за здравословни храни и аптеки .


Wort Tea кантарион

св. Жълт кантарион е билка, която често се използва за лечение на депресивни разстройства. В действителност , според Националния здравен институт , жълт кантарион е установено, че е също толкова ефективен, колкото рецепта антидепресанти в лечението на лека до умерена депресия. Жълт кантарион работи като тези антидепресанти , като блокира усвояването на серотонин, което оставя повече от него, на разположение за употреба в мозъка. Серотонинът е невротрансмитер, който , в зависимост от Mayo Clinic , пряко влияе на настроението и увеличаване на наличната серотонин помага за облекчаване на тревожност, което ви позволява да се отпуснете . Подобно Чай от лайка , жълт кантарион също е на разположение като чай в аптеките и здравословни храни центрове.