Как да подобрим Концентрация с витамини

A липса на концентрация може да повлияе отрицателно върху живота ви. Това може да повлияе на вашето образование , професионалния и личния живот и взаимоотношения с другите . Преди да търсят помощта на лекарства , отпускани с рецепта , опитайте по-естествен подход. Специфични витамини помагат на мозъка да функционира по- добре и помогне за увеличаване на способността Ви да се концентрирате . След като знаете това, което витамини помагат с концентрация , можете да се уверите, да ги получи чрез храни или добавки . Нещата ще трябва
витамин B1 добавка
Vitamin C добавка
Спанак
нерафинирано пълнозърнест
Iron добавка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Вземете дневна добавка на витамин B1 . Когато има дефицит B1 , мозъкът не получава всички необходими хранителни вещества, за да функционира правилно .

2

Вземете витамин C добавка всеки ден . Този витамин предпазва от увреждане на мозъка и го поддържа да функционира правилно .


3

Включване спанак и нерафинирано пълнозърнест в ежедневната си диета. И на тези храни съдържат магнезий, който помага за подобряване на концентрацията .

4

Вземете дневна добавка на желязо . Липсата на желязо се срещат при деца и възрастни с ADHD , състояние, което се отразява отрицателно на способността за концентрация .