Как да се яде псилиум

Psyllium е семето на растението живовляк . Psyllium семена съдържат влакна нарича клей , който поглъща течност в храносмилателния тракт . Това прави семената набъбват , добавяйки насипно изпражненията . Както изпражненията става обемист , той притиска върху стената на дебелото черво , предизвиквайки мускулни контракции , които улесняват физическото желание да пречиствам . Този физичен процес ускорява естествената функция елиминирането на организма , правейки псилиум ефективен , естествен и nonaddictive слабително . Нещата ще трябва
1 супена лъжица пудра псилиум люспи
64-120 грама вода или сок на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Покупка псилиум в магазин за хранителни стоки или дрогерия като основна съставка в над -на борсата насипни лаксативи . Покупка обикновен псилиум без захар , оцветители и ароматизатори в магазините за здравословни храни .

2

Мярка една супена лъжица на прахообразни псилиум и се разбърква в чаша вода или сок. Клеят в обикновен псилиум прах е гъста и пихтиесто . Psyllium не притежава силен аромат , а защото на текстурата , тя може да бъде по-вкусен добавя към сок.


3

Следвайте с друга голяма чаша вода или сок. Важно е да се пие най-малко осем до десет чаши, или 64-120 грама , на течности дневно, когато приемате псилиум . За да активирате слизести съединения , псилиум трябва да абсорбира много вода , което от своя страна ще добави насипно изпражненията , ускоряване на преминаването му през червата .

4

Повторете до три пъти дневно , винаги с много вода. Psyllium е безопасно да се използва за продължителни периоди от време , защото, както с богати на фибри храни , тя осигурява естествен и nonaddictive източник на фибри .