Как да се Brahmi

Може да се интересуват от вземане на билкова добавка Брахми ( Bacopa monniera ) , но не знаете откъде да започнете . Исторически, брахми е мозъчен тоник , че за да се подобри функцията на мозъка , особено с обучението, паметта и изземване. Има няколко Brahmi продукти , предлагани на пазара ; някои продукти съдържат само брахми , докато други са формулировки , съдържащи различни билки. Някои Brahmi продукти са стандартизирани да съдържа определено количество активна съставка ( bacosides ) , докато други не са. В зависимост от предназначението си , може да искате да изберете един продукт за сметка на друг . Инструкции

едно говори с вашия доставчик на здравни грижи могат да ви помогнат да решите коя добавка да избират.

Консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдят дали Brahmi ще взаимодейства с други лекарства, които биха могли да се приемат . Вашият доставчик на здравни грижи може да бъде общ медицински лекар , натуропат лекар , лекар по остеопатия или друг лечител, който може да ви помогне в процеса на вашето решение.

2 Много Brahmi продукти са на разположение в местния магазин за здравословни храни .

посетите местния магазин за здравословни храни и за Брахми ( Bacopa monniera ) в секцията диетични добавки. Brahmi често се намират в секцията памет или мозъчно аксесоар, заедно с гинко билоба .


3 Четене на опаковката не е важна при избора на най-добрия продукт за вас.

Прочетете информацията за опаковката и образователните здравни претенции върху опаковката . Определете дали планираните ефекти съответстват на вашите нужди .

4 Уверете се, че да пият пълна чаша вода с вашия Brahmi добавка.

Следвайте указанията на опаковката на продукта, за да се определи конкретна сума, която ще трябва да се вземат . Това може да се основава на това колко тежите . Въз основа на преглед на литературата Brahmi в Pubmed.gov , вие обикновено ще трябва 12 седмици на добавки да забележите ефект върху паметта и ученето задачи.

5

оцени ефективността брахми , като се обръща внимание на тялото си и ума . Ако вашият ум се чувства по-рязко и се мисли по-ясно , че може да сте на прав път . Ако се чувствате по-зле или едни и същи, то това Brahmi продукт не може да бъде точно за вас .