Най-добрите начини да се пие Valerian Root Tea

Отглеждани в Европа , Азия и Северна Америка, Валериан корен има дълга история на употреба в билковата медицина . Използвани самостоятелно или в комбинация с други билки , валериан корен обикновено се използва като седативно или помощ сън , въпреки че изследванията показват, че могат да бъдат полезни с редица други условия . Подобно на много билкови лекарства , как да приемете Корен от валериан има дълбок ефект върху това колко добре функционира като алтернативна медицина . A Strong Infusion

A преглед на билкови лекарства, използвани за различни психични разстройства е публикувана в списание " Психични Услуги" през септември 2000 година. Изследователите , участващи в проучването, са заявили, че от 3 до 5 грама прах от валериан корен , потопен в гореща вода за 10 до 15 минути е стандартният метод на подготовка за Корен от валериан чай. Hot водни настойки като този са един от традиционните начини да се подготвят и да пият валериан корен чай в Западна билколечение . Наем Effects

Изследователите установили, че валериан корен е имал силен въздействия върху обектите на няколко проучвания. Корен от валериан е намалял броят на нощните събуждания в тестовите субекти и подобряване на качеството на съня им субективно . В друго изследване , цитирано в същия преглед , валериан корен е установено, че имат успокоително и анти - конвулсивни ефекти , а те бяха приписани на летливи масла, намерени в самия корен. Валериан корен също е установено, че има редки нежелани ефекти с признаци и симптоми на предозиране са малко повече от депресия на централната нервна система.