Как да Почистете токсични метали

Ние сме изложени на токсични метали навсякъде в нашето ежедневие . Токсични метали се намират в нашите храни , нашите продукти за почистване и опаковане на продуктите. Тези метали преминават през тялото ни редовно , и като цяло са на достатъчно ниски нива, за да не причиняват никаква вреда . Ако се оставя да се изгради много тези метали може да предизвика много различни видове болести . Когато нивата са твърде високи , трябва да се очисти от системата на метали . Инструкции в
1

Яжте храни с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци. Fiber може да намали нивото на метал абсорбира от организма.

2

Яжте богати на антиоксиданти храни като цитрусови плодове, ядки и семена . Антиоксидантите са чудесно да блокира усвояването на тежки метали в организма.


3

Пийте зелен чай. Антиоксидантите в зеления чай са доказали да блокира усвояването на някои тежки метали в организма.

4 готварски масла

замени с кокосово масло, за да добавите наситени мазнини към вашата диета .

5

Яжте риба , авокадо и други храни, доказали, че са с високо съдържание на омега - 3 мастни киселини.

6

Яжте магданоз редовно. Кориандър може да помогне за премахване на някои токсични метали от организма .

7

Яжте неовкусеното кисело мляко да се увеличи нивата на здравословни пробиотици в тялото си .