Как се спи с ухо на плувец?

Ако имате ухо на плувец, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да заспите по-лесно:

- Използвайте тапи за уши. Това може да помогне за предпазване на ушния ви канал от допълнително дразнене, причинено от вода или отломки.

- Поставете топъл компрес на ухото си. Това може да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на дискомфорта в ухото на плувеца. Уверете се, че сте защитили кожата си, като увиете нагревателната подложка или бутилката с гореща вода в кърпа, преди да я приложите към ухото си.

- Подпрете главата си с възглавници. Това помага за насърчаване на дренажа от ухото ви и помага за намаляване на налягането в ушния канал.

- Вземете болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, може да помогне за намаляване на болката, свързана с ухото на плувеца.

- Избягвайте да плувате или да мокрите ухото си. Изключително важно е да избягвате контакт с вода, за да позволите на ушния канал да заздравее. Използвайте тапи за уши или лента за уши за плуване, когато се къпете или взимате душ, за да предотвратите навлизането на вода в засегнатото ухо.

- Ако симптомите Ви са тежки или не се подобрят в рамките на няколко дни, важно е да посетите лекар за допълнителна оценка и лечение.

Допълнителни съвети:

- За да предотвратите увреждане на ухото на плувеца, подсушете добре ушите си след плуване или къпане.

- Избягвайте да използвате памучни тампони за почистване на ушите си.

- Използвайте тапи за уши, ако плувате в замърсена или мръсна вода.