Как успокоявате кашлица?
1. Скъпа: Медът е естествено средство за потискане на кашлицата. Помага за покриване на гърлото и намаляване на възпалението. Вземете 1-2 чаени лъжички мед самостоятелно или го смесете с чаша топъл чай или вода.
2. Течности: Поддържането на хидратация помага за разреждането на слузта и поддържа гърлото влажно, което може да намали кашлицата. Пийте много вода, както и бистри бульони, супи и билкови чайове.
3. Гаргара със солена вода: Гаргарата с топла солена вода може да помогне за успокояване на гърлото и намаляване на възпалението. Добавете 1/2 чаена лъжичка сол към 8 унции топла вода и правете гаргара за 30 секунди няколко пъти на ден.
4. Вдишване с пара: Вдишването на пара може да помогне за разхлабване на слузта и облекчаване на задръстванията. Напълнете купа с гореща вода и вдишвайте парата за няколко минути. Можете също така да добавите етерични масла като евкалипт или мента към водата за допълнително облекчение.
5. Овлажнител: Използването на овлажнител във вашата спалня може да ви помогне да поддържате въздуха влажен и да намалите кашлицата. Това е особено полезно през нощта, когато кашлицата обикновено се влошава.
6. Пастили и твърди бонбони: Смученето на таблетки за смучене или твърди бонбони може да помогне за успокояване на гърлото и намаляване на кашлицата. Изберете таблетки за смучене, които съдържат ментол, евкалипт или мед.
7. Мента: Ментата има естествен ментол, който може да помогне за успокояване на гърлото и намаляване на възпалението. Пийте чай от мента, смучете бонбони с мента или разпръснете етерично масло от мента във въздуха.
8. Почивка: Получаването на достатъчно почивка може да помогне на тялото да се възстанови от кашлица. Уверете се, че спите много.
9. Лекарства без рецепта: Ако кашлицата продължава, помислете за приемане на лекарства за потискане на кашлицата или отхрачващи лекарства без рецепта, за да облекчите симптомите. Следвайте внимателно препоръчаната дозировка.
10. Избягвайте дразнители: Някои фактори могат да раздразнят гърлото и да влошат кашлицата. Избягвайте дим, прах, алергени и химикали, които могат да предизвикат кашлица.
Тези средства могат да помогнат за успокояване на кашлицата, но ако тя стане тежка или не се подобри след няколко дни, важно е да посетите лекар за оценка и по-нататъшно лечение.
