Имам инфекция на синусите и дишам пълноценно при кашлица Какво мога да направя?

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да управлявате инфекция на синусите и да се справите с кашлицата:

1. Овлажнете въздуха: Сухият въздух може да раздразни синусите ви и да влоши кашлицата. Използвайте овлажнител или изпарител, за да добавите влага във въздуха, особено през нощта.

2. Пийте много течности: Поддържането на хидратация помага за разреждането на слузта и поддържа синусите чисти. Пийте вода, супа или билков чай ​​през целия ден. Избягвайте алкохола и кофеина, тъй като те могат да ви дехидратират.

3. Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор: Спрейовете за нос с физиологичен разтвор могат да помогнат за изхвърляне на слуз и облекчаване на задръстванията. Използвайте стерилен разтвор на солена вода няколко пъти на ден според указанията.

4. Вземете лекарства без рецепта: Облекчаващите болката без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да помогнат за облекчаване на болката в синусите и главоболието. Деконгестантите и антихистамините също могат да помогнат за намаляване на задръстванията и кихането.

5. Почивка: Получаването на достатъчно почивка може да помогне на тялото ви да се пребори с инфекцията. Стремете се към 7-8 часа сън на нощ.

6. Избягвайте алергени и дразнители: Ако имате алергии, избягвайте излагането на вашите алергени, доколкото е възможно. Честите алергени включват полени, прахови акари, пърхот от домашни любимци и мухъл. Също така трябва да избягвате излагането на дим, химикали и други дразнители.

7. Използвайте топъл компрес: Прилагането на топъл компрес върху лицето може да помогне за облекчаване на болката и задръстванията. Накиснете кърпа в топла вода и я нанесете върху челото, бузите и носа си за няколко минути наведнъж.

8. Повдигнете главата си: Повдигането на главата може да помогне за намаляване на налягането в синусите и подобряване на дренажа. Подпрете се с възглавници, когато спите или си почивате.

9. Избягвайте да духате носа си твърде силно: Издухването на носа твърде силно може да влоши задръстванията и болката. Вместо това се опитайте внимателно да издухате носа си.

10. Посетете лекар, ако симптомите се влошат: Ако инфекцията на синусите Ви не се подобри след няколко дни или ако симптомите Ви се влошат, посетете лекар. Може да се нуждаете от антибиотици или друго лечение, за да изчистите инфекцията.

11. Избягвайте кашлицата, ако е възможно .

- Това може да помогне за предотвратяване на разпространението на инфекцията в белите дробове.

- Ако трябва да кашляте, покрийте устата и носа си с кърпичка или лакът.

12. Спазвайте добра хигиена .

- Мийте ръцете си често със сапун и вода, особено след кашляне или кихане.

- Избягвайте да докосвате лицето си с ръце.

Като следвате тези съвети, можете да помогнете да се справите с инфекцията на синусите и кашлицата и да ускорите възстановяването си.