Ароматерапия Масаж с музика намалява стреса

За облекчаване на стрес , много хора разчитат на различни форми на физическо и емоционално лечение. Един от най-често срещаните техники стрес облекчаване е масаж терапия, която използва физическата манипулация на тялото за облекчаване на напрежението и намаляване на тревожност . За да се увеличат ползите от масаж терапия , помислете за добавяне на ароматерапия и музикотерапия за масажа. Тази комбинация на терапии е изключително ефективен при намаляване на стрес и безпокойство . Масаж

Massage е широко прокламира като ефективен метод за намаляване на стреса . В ръцете на професионален масажист , тялото ви ще бъде освободен от всичките си напрежение , стрес и тревожност. MassageTherapy.com твърди, че един професионален масаж може да намали тревожността , подобряване на концентрацията и кръвообращението , повишаване на енергийната нива , намаляване на умората и подобряване на качеството на съня . Освен това, тъй като много заболявания и заболявания са свързани със стреса , масаж терапия, дори може да ви запази здрави.


Ароматерапия

Ароматерапия включва използването на ароматни масла от различни растения . След смесване на етерични масла с други масла или лосиони , те могат да бъдат приложени към тялото или разпръсква във въздуха . Масла за ароматерапия имат две основни цели. Първо, техните аромати стимулират нервите в носа , който след това изпраща импулси към мозъка . В зависимост от специфичния аромат , мозъка ще успокои или стимулиране на тялото. Втората цел на ароматерапията е по- физически. Маслата взаимодействат с различни хормони и ензими в организма , които предизвикват положителни промени в кръвното налягане и пулса

За лечение на стрес с ароматерапия, изберете един или комбинация от следните аромати : . Босилек , бергамот , канела , карамфил , евкалипт , чесън , джинджифил, здравец , лавандула , лимон, индийско орехче , мента, бор , роза и мащерка .