Как да изчистите белите дробове След отказване на цигарите

Години на тютюнопушенето набиват на очи в белите дробове , отслабва дишане и намаляване на съдържанието на кислород в тялото. Но има много терапии и храни, които могат да консумират , за да помогне на детоксикацията белите дробове . Използване на природни лечения , можете ефективно и бързо да изчистите дробовете си от токсините, натрупани след години на пушенето на цигари . Инструкции

1

Яжте много ананаси . Активната съставка на ананас е бромелин , който помага очисти дробовете си в клетъчно ниво - . Включително увеличаване на еластичност , за да бъде в състояние да диша по-дълбоко и консумират по-свеж кислород

2

Консумирайте чесън отделно или да го добавите към вашата храна . Мощният активната съставка в чесъна е алицин . Това съединение действа чрез разтваряне на останала от тютюнопушенето токсичен лигавица , убива бактериите и помага да диша нормално .


3

Яжте ябълки всеки ден. Консумирането на този плод с течение на времето ще се подобри белодробната Ви функция по време на детоксикация дробовете си на клетъчно ниво . Ябълките съдържат голямо количество аскорбинова киселина и магнезий.

4

Изпийте чаша зелен чай всеки ден , за предпочитане 1 час след вечеря. Този чай съдържа катехин антиоксидант , който помага за предотвратяване на рак от предишните си навици за непушачи . Той също така се изчиства всеки токсичен лигавицата , натрупани през годините , правейки ви да диша по-лесно.

5

правя йога упражнения за дишане . Doing йога дишане подмладява и очиства белите дробове на натрупаните замърсявания , причинени от тютюнопушенето. ( Виж линка по-долу в раздела Ресурси . ) Извършване на йога всеки ден преди ядене закуска.