Физически изцелявам за Менструални Мигрена

менструални мигрена са често се дължи на колебанията в нивата на хормоните , които обикновено се наблюдават точно преди менструация , когато нивата на естроген и прогестерон падат . Жените могат да забележат корелация между пристигането на техните периоди , както и формирането на мигрена . Природни лекове за мигрена могат да включват билки , релакс терапия и температура терапия. Температурни Обработки

Използвайте различни топли и студени компреси, и опаковки по тялото и челото , за да облекчи болката и натиска на мигрена. Нанесете охлаждащ пакет веднага на челото , ако започнете да изпитвате мигрена . Според книгата , " Алтернативни средства за общи заболявания " , лед опаковки работят от свива кръвоносните съдове в главата, което намалява оток, който придружава мигрена.

Поставете гореща тампон или топла намокрена кърпа върху чувствителна и уморена мускули, за да успокои болки и страдания , които могат да се свържат с мигрена . Това също може да помогне с менструалния спазми. Наем Техники за релаксация

Опитайте се да се отпуснете , ако почувствате, че мигрената идва нататък. За повечето хора , емоционални фактори допринасят за мигрена болка. Смекчаване на тези от медитира , визуализиране релаксираща сцена , и дълбоко дишане . Прогресивна мускулна релаксация е полезен инструмент, за да се отпуснете тялото и облекчаване симптомите на мигрената . Йога, медитация ленти и книги всички предоставят полезни инструменти в борбата с мигрената .