Как ли Релаксация Дишането Помощ

? Дишане по контролиран модел , като че в пранаяма йога, се мисли като начин да се въвеждат в енергия. Тази енергия може да се използва за лечение , релаксация и медитация. Изцеление

Йога се използва в областта на пранаяма . В йога , дишане върви заедно с движенията на тялото в различни позиции. Този тип дишане е лековита , защото според книгата " Пранаяма &Изкуството на дишането ", той стимулира нервната система.


Stress Relief

Медитацията е силно се препоръчва форма на стрес облекчение. Според " The Директорията на допълнителни терапии , " поставянето на акцент върху дишането , за да се отпуснете по време на медитация може да забави сърдечната честота и да бъде от голяма полза за тези, които страдат от високо кръвно налягане. Медитацията също така дава на тялото време да се отпуснете и да забравите за ежедневните проблеми , което е защо тя помага за облекчаване на стреса.