Как да се научите Jala Neti

Jala Нети , или просто " Нети " е назален метод напояване. Извърши правилно , Нети вълни токсини и разхлабва слуз от синусите пасажи . Джала Нети инструктори обучават процедура Нети напояване. Можете да овладеят процеса у дома с практиката. Това може да отнеме повече от един час , за да се чувстват комфортно с помощта на Нети пот , но вие ще се свикне с практиката и да се насладите на ползите . Нещата ще трябва
Нети пот
1/2 ч.л. . груби , без йодирана кашер солни
8 унция. дестилирана вода в
Покажи повече инструкции
Learning Jala Нети

1

Подгответе Нети решение. Според Института Himalayan , Нети решение се състои от не- йодирана море или кошер сол и вода. Добави към моята Нети пот 1/2 ч.л. . кашер сол и 1 чаша дестилирана топла вода. Разбъркайте до пълното разтваряне на сол . Топлата вода може да повреди вашите носните накладки . Ако водата е твърде хладно , то ще доведе до претоварване .

2

Practice държите главата си правилно . Като се навеждате над мивка , погледнете в нея. Завъртете главата си, така че ноздрите са подравнени един над друг . Дръжте ви челото и брадичката дори . Ако челото ти е твърде висока, решението ще се излива в устата си.


3

Поставете чучура на Нети пот в горната ноздра . Не позволявайте на всяко решение в ноздрата си , все още . Институтът Himalayan учи да запечата чучура на мястото си. Отвори си устата . Повдигнете дръжката, пот , позволявайки решение да се излива бавно в ноздрата и се отцежда от долната ноздра .

4

Изпразнете Нети пот и обърна главата си, за да се изправи в мивката . Според Института Himalayan , едновременно издишайте през двете ноздри експулсира вода и слуз в тъкан. Повторете целия процес с ново решение . Изсипете разтвора в противоположната ноздра с главата си обърна противоположна на първата заявка .