Холин Nutrition

Холин добавки стават много популярни сред хората, които искат да подобрят своята памет , борба с умората и безсънието , или стимулиране на черния дроб. Холинът е ключова съставка за добро нерви, клетки и функцията на черния дроб . Definition

Въпреки че често се групира с витамините от В групата като B4 , тя не е строго витамин но хранително вещество . Повечето хора се холин добавки под формата на лецитин , който е фосфолипид , в която най- често се появява в тялото . Въпреки, че тялото ви може да се създаде някаква холин по себе си, трябва да го консумират като част от вашата диета, за да се поддържа едно добро ниво .


Function

Холинът има четири важни функции в тялото си. Това е от ключово значение за здравословното функциониране на нервите . Холин е предшественик на ацетилхолин , който е невротрансмитер, който носи съобщения от нервите нерв и от нерв до мускулите. Тя поддържа клетъчните мембрани здрави. Холинът е едно от най- градивните блокове за клетъчните стени . Той е този, който позволява на базата на мазнини, хранителни вещества и клетъчни отпадъци да минават и навън. Тя помага за премахване на излишните мазнини от черния дроб . Тя помага на клетките да комуникират една с друга. Много химични реакции в организма , като включване и изключване на гени , се използват наличните метилови групи холин за прехвърляне на информация от молекула на молекула . Холинът също се използва в организма за образуване на бетаин , друг метил донор , който помага на вашите клетки се борят стреса и дехидратация.