Какви са ползите от Гума гуар

? Гума гуар е на растителна основа хранителна добавка обикновено се използва като сгъстител и свързващо вещество в приготвените храни . Все пак, наскоро , добавяйки, гума гуар като хранителна добавка се оказа да помогне на хората с много здравословни условия. Има няколко ползи за здравето като гума гуар . Холестерол

Гума гуар е доказано, за да помогне по-нисък холестерол в серума . Твърде много холестерол може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и други здравословни проблеми , така че е важно да се запази най- добро ниво . Ако се опитвате различни начини за понижаване на холестерола си , добавяйки добавка гума гуар към вашата диета може да помогне. Гума гуар е също добра добавка за тези, които се нуждаят , за да понижат кръвното си налягане.


Blood Glucose

Високите нива на глюкоза в кръвта , най-често с опит с диабет, са опасни и могат да бъдат животозастрашаващи . Въпреки това , дневна с обработките на диабет може да бъде трудно . Гума добавя към режим гуар е доказано , за да помогне на по-ниски нива на кръвната захар , както за диабет тип 1 и тип 2 , както и да помогне за облекчаване на симптомите , които излизат с имащи висока кръвна захар, като умора, повърхностно дишане и замъглено зрение.



разтворим Fiber

гума гуар използва като добавка също е чудесен източник на разтворими фибри. Ако имате синдром на дразнимото черво или друго нарушение на храносмилането , това е важно да има добро ниво на разтворими фибри в диетата си , за да облекчи симптомите и да запазите храносмилателния ви тракт в добро здравословно състояние. Диета, богата на разтворими фибри, също така е доказано, че предпазва от рак на дебелото черво и насърчаване на цялостното здраве на дебелото черво , дори и ако не страдате от храносмилателната въпрос.


Язви

гума гуар може да помогне за облекчаване на болката от язва на стомаха и му помогне да се излекува. Гума гуар блокове киселина и намалява отделянето на киселина , осигурява добра терапия за язва пациенти . Гума гуар не е лек за всичко по себе си, но в двойка с правилна диета и лекарства , тя може да облекчи и ускори възстановяването за някой, страдащи от язва .


Като гума гуар

гума гуар добавки могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни и онлайн . Препоръчваната доза се различава в зависимост от това за какво сте избора да го вземе. За запек, около 12 грама на ден е достатъчно , но можете да бавно се увеличи с 3 или 4 грама на ден, ако е необходимо. За диабет и холестерол проблеми , се препоръчва 15 грама на ден . За синдрома на дразнимото черво, имате нужда само от около 5 грама на ден , но за частично хидролизиран гума гуар изглежда .


Някои Warnings

Гума гуар може да ви накара да се почувствате по-пълно и може да ви предпази от яденето , когато трябва , а също така тя може да блокира усвояването на някои хранителни вещества, от които имате нужда , така че отделете само препоръчителното дневно количество . В миналото , гума гуар се използва като добавка за загуба на тегло , но това вече не се използва за тази цел , с изключение на много наднормено тегло , а дори и тогава само под лекарски контрол . Гума гуар не трябва да се използва от бременни или кърмещи жени , хора , които имат проблеми с преглъщането и хора, които са планирани да има хирургическа процедура през следващите няколко седмици . Винаги говоря с вашия лекар за всички нови добавки сте приемате .