Как да Кук Диета Зеле супа

Хората са използвали диета зеле супа да отслабнете в продължение на много години . Възможно е да се загубят между 10 и 15 паунда на седмица , като ядете тази супа . Това е препоръчително да бъде на тази диета само за една седмица. Едно трябва да чака най -малко 2 седмици преди да отиде върху него отново. Средствата, необходими за супа зеле съставки не са скъпи , и не отнема много време да го готвя . Нещата ще трябва
една зелка
3 Моркови
3 големи глави лук
един пакет лучена супа микс
2 чушки
2 стръка целина
готвене спрей <Бразилски> 2 Големи кутии от нарязани на кубчета домати
1 Големи кутии от зелен фасул
48 унция може да доматен сок
Черен пипер на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Clean зеленчуците . Вземете чушки , зеле, моркови и целина стъбла . Пусни ги под хладка вода добре, за да ги изпере .

2

Подгответе зеленчуците. Срежете върха на разстояние от чушки звънец ; ги режете на половина. Премахване на семена и мембраната . Нарежете ги на малки парченца . Обелете лука и морковите , след това ги нарежете . Изрежете стъблата целина в малки парчета . Издърпайте външните листа на зелето . Нарежете листата на малки парченца.


3

соте храната. Герб голяма тенджера с спрей за готвене . Добави всички нарязани зеленчуци в пота , с изключение на зелето . Кук , докато омекнат .

4

Направи супата . Добавете зелето с варени зеленчуци . Налейте 4 чаши вода и пакет от лучена супа микс в пота . Разбърква се добре . Също така добави консервата с доматен сок. Оставете да заври . Вземете пота до умерен огън . Нека го готвя за един час. Можете също да добавите още 4 чаши вода , вместо на кутията на доматен сок.

5

отворените кутии . Докато супата готви за първия час , отворете кутиите на зелен боб и нарязани на кубчета домати. Изпуснете двете кутии . В края на часа , добавете зелен фасул и домати към пота . Подправете с черен пипер на вкус . Гъбите могат да се добавят към супата . Нека супа диета зеле се готви за още един час преди хранене .