Как да се избягва Предложение Болест

Предложение за болест е неврологично отговор на реална или възприемана движение, което може да доведе до гадене , повръщане, студена пот , главоболие , замаяност и умора. Предложение за болест е често срещана сред пътници в самолети , кораби, влакове и автомобили. Той варира по тежест от незначително неудобство на изваждащи от строя болест. Честото излагане на движение постепенно може да облекчи симптомите на морска болест . Редки пътници, или тези, които продължават да изпитват морска болест , могат да вземат мерки за избягване или облекчаване на проблема. Нещата ще трябва
Neck Pillow
Над на борсата медицина за морска болест
Над на борсата антихистамин
Doctor предписано трансдермален морска болест кръпка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Изберете седалка с възможност за морска болест в ума. В един самолет или влак , седнете по-близо до предната част или върху крилото на самолет за по-голяма стабилност . В колата , седнете на предната седалка . Поддържане на главата в облегалката за глава също е полезно . На лодка , седят с лице към хоризонта близо до предната част на кораба и да изберат за кабини горното ниво при престой за една нощ.

2

Дръжте въздушната струя свеж и района добре проветрено . Завъртете на вентилационните отвори в кола или самолет към лицето си. На лодка , дръж си кабина хладно или да отидете на палубата , ако има бриз. Въздържайте се от пушене .


3

Яжте и пийте леко преди и по време на пътуването. Избягвайте големи и мазни храни , млечни продукти, солени и пикантни храни и алкохол за около 24 часа , преди да отпътуват . Останете хидратирани.

4

Избягвайте да четете , докато се движи . Reading обърква мускулни рецептори в организма и могат да донесат на морска болест .

5

Погледни през прозореца и се взира в една далечна фокусна точка , като на хоризонта или далечна сграда. Гледането на движещия природа осигурява на мозъка , че тялото е в движение и може да ви помогне да избегнете симптомите на морска болест .

6

Научете техники за релаксация , за да се справят със симптомите на морска болест , свързани с тревожност. Поддържането на бавно , дълбоко и равномерно дишане може да намали симптомите , докато бърза, плитка или дори нормалното дишане може да увеличи интензивността .

7

Говорете с Вашия лекар за лекарства и билки, които могат да намалят симптомите на морска болест . Хомеопатичните лекарства и акупунктурата могат също да бъдат опции. Наличните да ви лечения могат да зависят от вашите отговорности по време на пътуване .