Как да използваме Workbook наркоманиите

Можете да намерите няколко различни работни книги на разположение на хората , които са пристрастени към наркотиците и искате да спрете . Докато пишете за и търси в своя наркоманията е положителна стъпка към възстановяване, трезвост не е игра, и то обикновено отнема повече от това просто да пишете в работна книга , за да остане чиста . Работни книги , обаче, може да помогне на хората за лекарства, за да изяснят своите чувства и поведения. Инструкции

1

Използвайте работната книга в тандем с друга програма или ментор, който може да отговори на въпроса , тъй като те възникнат. Често трудни чувства да възникнат , докато пишете и най-добре е да има някой, готов да ви помогне чрез тях.

2

Отговорете на въпросите в работната книга честно . Вие ще да губите времето си , ако излъжеш себе си и тези, които се опитват да ви помогне.


3

Скриване вашата работна книга в багажника на колата си или някъде другаде , че само вие имате достъп. Правете това само ако сте загрижени за вашия съпруг или други членове на семейството научават всичко за вашето пристрастяване.

4

носите отделна тетрадка , докато работите в работна книга . Макар да има празни редове в различните работни книги , в които да пишат отговорите си на въпросите, които поставя, често други важни мисли ще идват по време на работа по отношение на зависимостта и вие ще искате друг контакт да продължите да пишете .

5 <стр. > Следвайте инструкциите на Вашия консултант. Може да се наложи да се конкретни неща, ако сте в лечението и изисква да използвате работна книга на пристрастяване.

6

Покупка работни книги по време на срещи , ако отидете в Анонимни Наркозависими или друг 12 - стъпка общение . Други работни книги пристрастяване , които обещават облекчение само чрез закупуване на една книга са достъпни онлайн и в книжарниците .