Как да използваме Диета за контрол Мухъл алергии

Мухъл алергии са изключително често срещани при хора по целия свят . Последните изследвания в Европа показва, че от всички видове алергии стават все повече и по-широко разпространени . Тъй като разпространението на мухъл и други алергии се увеличава с нарастващ темп , това е важно да се намерят начини за контрол алергии освен използването на лекарства с рецепта . Един от начините да направите това е да се използва храна, за да се контролира мухъл алергии. Нещата ще трябва
витаминни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Кърмете децата си . Всяка година , все повече изследвания подсилват старата мъдрост , че кърменето е най-добро за отглеждане на деца. Децата, които са кърмени са склонни да страдат от по-малко алергии, астма , кожни заболявания и множество други заболявания, да не говорим за факта, че те обикновено са по-здрави психически , както добре.

2

Взимайте на антиоксиданти в диетата си . Антиоксидантите помагат елиминира свободните радикали, които са вредни частици , които вредят на телесната тъкан . Богати на антиоксиданти храни могат да бъдат използвани за контрол на формата алергии , намаляване на риска от рак , разшири дълголетие и много повече . Зелени зеленчуци, зелен чай и плодове като нар, киви и боровинките са богати на антиоксиданти .


3

Намаляване на натрий в диетата си . Използвайте по-малко сол и контрол мухъл алергия е само една от многото ползи за здравето , които ще получавате .

4

Изяж си витамини. Витамини C и E вече са показали, че имат защитни ефекти, когато става въпрос за справяне с алергии.

5

Обмислете използването на хомеопатия и добавки, за да стимулира имунната ви система. Неща като ехинацея , чесън и червени морски водорасли , се смята, че имат силни имунни стимулиращи свойства, които можете да използвате, за да помогне за контрол на мухъл алергии.

6

Взимайте упражнение. Редовните упражнения освежава тялото , увеличаване на възможностите за борба с болестта , и е неразделна част от всяка диета план .

7

Пийте много вода. Тялото се състои предимно от вода и се нуждаете от осем пълни чаши всеки ден, за да го изпълняват в максимална ефективност .

8

Слушай майка си и изяж си зеленчуците . Яденето на много зеленчуци , заедно с ядки и плодове се смята, че имат силно превантивно въздействие , според последните проучвания, направени в Гърция.

9

Избягвайте маргарин . Изглежда има пряка връзка , свързваща висок прием маргарин с по-високи нива на алергии.