Как да Отнасяйте оригване Естествено

За освобождаване прекомерно въздух от стомаха , тялото се движи нагоре по хранопровода , което води до оригване . Оригване не е болест или заболяване , но може да причини дискомфорт, дразнене и срам. Добрата новина е, че оригване е лечимо чрез естествени методи . Инструкции

1

Намаляване на въздуха, който ви погълне ; това е най- често срещаният начин за ограничаване на оригване . Нарежете гръб на дъвка , пушене и пиене през сламки , тъй като това са всички дейности, които ще ви карат да поглъщат много въздух. Също така , обърнете внимание на вашите стрес и високи енергийни нива . Когато подчерта, сте склонни да поглъщат повече въздух , който дишаме и когато уморени , вие се прозяват , която ви кара да поглъщат въздух , както добре.

2

Избягвайте храни с гризу . Храните, които са богати на фибри са склонни да увеличат газ. Някои основни нарушители са: броколи , зеле и боб . Храните, които са склонни да предизвика чувствителност при диджестиви системи на много хора , като например млечни продукти и пшеница, също трябва да се избягват.


3

Избягвайте газирани напитки. Изглежда просто , но ако пиете напитки, които съдържат въздух , въздухът ще се окажете в стомаха ви и да доведе до оригване . Така че спрете да консумират напитки като поп и бира.

4

Вземете естествено , над контра лечение . Те не може да излекува оригване , но може да се намали миризмата или намаляване на газа от излиза от другия край. Активният въглен таблетки може да помогне за ограничаване на производството на газ и да абсорбира миризми .

5

Знайте алергии. Много хора са с непоносимост към лактозата и получават газ от консумират млечни продукти. Ако сте алергични към тези храни , да се хранят и безлактозните продукти.