Как да се възстанови от Fusion хирургия

хирургия спинална фузия се извършва, за да се облекчи болката , причинена от смачкани нерви на гръбначния стълб , херния или изроди междупрешленните дискове или други гръбначни проблеми. Възстановяване след операция на гръбнака може да отнеме много месеци. Чрез използване на методите по-долу , можете да се сведе до минимум болката, свързана с операция на гръбнака и да се ускори възстановяването си . Нещата ще трябва
Ice пакет
Heat пакет
аргинин добавки
пневматични ботуши MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Приложете лед опаковки по време на първия няколко дни след операцията . Лед ще намали притока на кръв в хирургичното район, за да се контролира мускулни спазми или усещания за болка.

2

Извършване упражнения на краката и ходи често, за да помогне на проблеми с кръвообращението . Помислете за закупуване на пневматични ботуши за компресия . Този тип обувки автоматично се надува и изпуска да помогне изпомпва кръвта от краката си и краката обратно към сърцето си . Поддържането на добра циркулация на кръвта е важно след хирургична намеса за фузия .


3

Яжте храни, богати на аминокиселината глутамин . Глутаминът може да помогне за стимулиране на имунната система, за да бъдат избегнати евентуални инфекции , като се биете всякакви микроби , които влизат на хирургични рани , докато ви помага да се възстанови по-бързо. Храните, които имат високо съдържание на глутамин включват соя , сирене, бобови растения и мляко.

4

Вземете аргинин добавки, за да се ускори растежа на тъканите и ремонт, след хирургична намеса за фузия . Аргининът е известно да помогне за ускоряване на възстановяването на тъканите и намаляване на болката и възпалението. Можете да закупите аргинин добавки в местния магазин за здравословни храни .

5

правя йога упражнения за дишане на дневна база . Йога дишане може да ви помогне да се отпуснете и да ви помогне да се възстанови по-бързо чрез увеличаване на кислород всяка клетка в тялото ви . Вижте ресурси за проба .