Как да се вдигне След Tummy Tuck

Ключът към повдигане на елемент по време на първите няколко седмици след корема баста е да не сложите прекалено много стрес на възстановяващи вашите коремни мускули . След първия ден , малко упражнения , като ходене , всъщност може да помогне за намаляване на подуване и предотвратяване образуването на кръвни съсиреци , но в идеалния случай не трябва да вдигам нищо по-тежко от £ 9 до осем седмици след операцията . Вдигане на тежки предмети може да предизвика вашите вътрешни шевове, за да счупят отворени и евентуално да предизвика херния. Дори и при вдигане леки предмети , да го направя по начин, който поставя най-ниската сума на натиск върху основната си област. Нещата ще трябва
Compression пояс на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Сложете си компресия пояс .

2

Свийте коленете си , докато не може да достигне до елемента, за да бъде премахнато . Опитайте се да запазите тялото си изправен в по -спокойна позиция , колкото е възможно по време на цялото движение .


3

Вдигни елемента без навеждане напред. Повдигнете до нивото на гърдите , като теглото на обекта в раменете и лактите .

4

Издишайте бавно вдигнете нагоре бавно от коленете си , запазвайки си горната половина в изправено и спокойна позиция .

5

Седнете елемента надолу към първата си възможност , в идеалния случай на равна повърхност с височината на гърдите .