Toe Упражнения След Bunion хирургия

Хирургия никога не е приятно изживяване и Bunion хирургия не прави изключение . Тази процедура обикновено е много инвазивни и води до бавно заздравяване и възстановяване процес . Упражнения са от решаващо значение след този вид операция , тъй като е голяма вашата петите съвместно ще получите много твърда; без разтягане , може да изгубите обхват на движение и опит богат натрупване на съединителна тъкан . Първа и втора седмица след операцията

Първите няколко дни след операцията на стъпалото ви ще бъде много подути. През това време , не забравяйте да го запазите повишени . Вземете лекарствата , предписани от Вашия лекар , а също и лед крака си на получените указания от Вашия лекар; Правейки това ще помогне в процеса на оздравяване . Каквото и да правите, не се постави някаква тежест върху крака си , като кракът ти се опитва да се лекува както вътрешно, така и външно.


Трета до пета седмица след операцията

В началото на третата седмица от възстановяването си , вие трябва да бъдете в състояние да се направят някои подпомаган обхват на движение упражнения. Това упражнение се извършва чрез захващане на палец на крака става и огънете палеца нагоре, докато усетите известно неудобство . Задръжте пръст в това положение в продължение на десет секунди и бавно отпуснете пръстите и след това се повтаря още два пъти. Второто упражнение изисква от вас да се огъва на палеца надолу , все още хванете палеца на крака ставата. Задръжте пръст в тази низходяща позиция в продължение на десет секунди и бавно отпуснете пръстите и след това се повтаря още два пъти. Тези упражнения трябва да се извършва три пъти на ден през четвъртата седмица на възстановяване . В началото на петата седмица , се увеличи честотата на всяко упражнение до шест пъти на ден , а също и да започне да дръпнете палеца по-нагоре и надолу в зависимост от поносимостта . Това помага за увеличаване на обхвата на движение в големия пръст ставата.