Защо и как хората отделят газове?

Защо хората отделят газове?

Хората отделят газове поради натрупването на газове в храносмилателната система. Този газ може да бъде произведен от:

- Разграждането на храната от бактериите в червата

- Поглъщане на въздух

- Пушенето

- Дъвка

- Някои медицински състояния, като синдром на раздразнените черва (IBS) и непоносимост към лактоза

Как хората отделят газове?

Газът обикновено излиза от тялото през ануса. Обикновено е без мирис, но понякога може да има силна миризма, ако съдържа определени съединения, като сяра.

Процесът на отделяне на газове се нарича метеоризъм. Метеоризмът е нормална телесна функция и обикновено не причинява проблеми. Въпреки това, прекомерното образуване на газове може да е признак на медицинско състояние, като IBS.

Как да намалите газовете

Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите газовете, включително:

- Яжте бавно и дъвчете храната старателно

- Избягвайте да ядете храни, за които е известно, че причиняват газове, като боб, броколи и зеле

- Пийте много вода

- Упражнявайте се редовно

- Избягвайте пушенето

- Дъвчете дъвка

- Говорете с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате, които може да причиняват газове

Ако имате прекомерно образуване на газове, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.