Какво прави човек, за да помогне за възстановяването си след операция на карпалния тунел?
* Дръжте ръката си повдигната над сърцето, за да намалите подуването.
* Налагайте компреси с лед върху ръката за 20 минути на всеки 2 часа.
* Вземете лекарства за болка, както е предписано от Вашия лекар.
* Носете шина или гипс, за да обездвижите ръката и китката.
* Поддържайте разреза сух и чист.
След няколко дни
* Започнете леки упражнения за обхват на движение, за да предотвратите скованост.
* Продължете да носите шината или гипса според указанията на Вашия лекар.
След няколко седмици
* Постепенно увеличавайте интензивността и продължителността на вашите упражнения за обхват на движение.
* Започнете укрепващи упражнения, за да възстановите силата на ръката и китката.
* Върнете се към леки дейности, като писане на машина или шофиране, ако се толерира.
График за възстановяване
Повечето хора се възстановяват след операция на карпалния тунел в рамките на няколко месеца. Пълното възстановяване обаче може да отнеме до една година.
Съвети за плавно възстановяване
* Следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар.
* Бъдете търпеливи и не бързайте с възстановяването си.
* Слушайте тялото си и спрете всяка дейност, която причинява болка.
* Променете дейностите си според нуждите, за да избегнете натоварването на ръката и китката.
* Практикувайте техники за релаксация, за да намалите стреса и безпокойството.
* Почивайте си достатъчно.
- Можете ли да ходите с фрактура на медиалния малеол?
- Какви са шансовете операцията на карпалния тунел да работи при 3-та операция?
- Ring Finger хирургия
- Какво е холецистостомия?
- Защо дясното предсърдие е по-голямо от лявото предсърдие?
- Китката ли е единственото място, където получавате карпален тунел?
