Защо гърдите болят няколко дни преди менструалния цикъл?
Има промяна в нивата на хормоните, която настъпва няколко дни преди менструацията. Тази промяна кара гърдите да се напълват с течност и мляко, което може да ги направи чувствителни, болезнени и подути. Това състояние е известно като циклична масталгия или предменструална болка в гърдите. Това е често срещан симптом на предменструален синдром (ПМС).
Точната причина за цикличната масталгия не е напълно изяснена. Смята се, че хормоналните промени, които настъпват по време на менструалния цикъл, карат гърдите да задържат вода и натрий, което може да доведе до подуване и чувствителност. Освен това, повишените нива на хормоните естроген и прогестерон могат да накарат гръдната тъкан да стане по-чувствителна към болка.
Цикличната масталгия може да варира по тежест от лек дискомфорт до силна болка. Болката може да се усеща в едната или двете гърди и може да бъде локализирана в определена област или да се разпространи в цялата гърда. Може да бъде придружено и от други симптоми на ПМС, като промени в настроението, умора, главоболие и коремни спазми.
Лечението на цикличната масталгия обикновено включва промени в начина на живот и болкоуспокояващи без рецепта. Някои ефективни стратегии за справяне с болката в гърдите включват:
1. Носенето на добре прилягащ сутиен с добра опора.
2. Правене на топли компреси на гърдите.
3. Приемане на болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен.
4. Намаляване на приема на кофеин и алкохол.
5. Участвайте в редовни упражнения, за да помогнете за балансиране на хормоналните нива.
6. Достатъчно сън и управление на стреса.
В тежки случаи лекарят може да предпише лекарства или да препоръча други лечения за облекчаване на болката.
Ако изпитвате силна или постоянна болка в гърдите, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни заболявания и да получите подходящо лечение.
