Как мозъкът помни?
Паметта е сложен процес, който включва много различни части на мозъка. Когато научим нещо ново, мозъците ни създават нови връзки между невроните. Тези връзки се укрепват всеки път, когато си спомним информацията. С течение на времето тези връзки стават постоянни и ние сме в състояние да си припомним информацията, когато имаме нужда от нея.
Има три основни етапа на паметта:
1. Кодиране :Това е процес на преобразуване на информация във форма, която мозъкът може да съхранява.
2. Съхранение :Това е процес на задържане на информация в мозъка във времето.
3. Извличане :Това е процес на достъп до информация, съхранявана в мозъка.
Всеки от тези етапи включва различни области на мозъка.
Кодиране
Кодирането включва два основни процеса:внимание и асоцииране. Вниманието е процесът на фокусиране върху конкретни части от информация. Асоциацията е процес на свързване на нова информация с информация, която вече е съхранена в мозъка.
Хипокампусът е мозъчна област, която е от решаващо значение за кодирането. Помага ни да фокусираме вниманието си върху важна информация и да правим асоциации между нова и стара информация.
Съхранение
Има два основни вида памет:краткосрочна памет и дългосрочна памет. Краткосрочната памет може да съхранява информация до около 30 секунди. Дългосрочната памет може да съхранява информация за цял живот.
Префронталната кора е мозъчна област, която участва в краткосрочната памет. Помага ни да задържим информацията временно в ума си.
Хипокампусът участва и в дългосрочната памет. Помага ни да консолидираме информацията от краткосрочната памет в дългосрочната памет.
Извличане
Извличането е процес на достъп до информация, съхранявана в мозъка. Когато се опитваме да си спомним нещо, мозъкът ни търси сигнали, които ще ни помогнат да получим достъп до информацията. Тези знаци могат да бъдат всичко, което е свързано с информацията, която се опитваме да запомним.
Фронталния лоб е мозъчна област, която участва в извличането. Помага ни да организираме мислите си и да търсим информация в спомените си.
Заключение
Паметта е сложен процес, който включва много различни части на мозъка. Хипокампусът, префронталната кора и фронталният лоб са всички ключови области на мозъка, които участват в паметта. Като разберем как работят тези области на мозъка, можем да разберем по-добре как работи паметта и как можем да подобрим паметта си.
