Как демонстрирате начини да гарантирате, че вашето здраве и хигиена не представляват риск за другите на работа?
1. Правилна хигиена на ръцете :
- Мийте ръцете си често със сапун и вода, особено след използване на банята, кашляне, кихане или докосване на общи повърхности.
- Използвайте дезинфектанти за ръце на алкохолна основа, когато сапун и вода не са лесно достъпни.
- Избягвайте да докосвате лицето, носа и устата си с немити ръце.
2. Респираторен етикет :
- Покривайте устата и носа си с кърпичка или лакът, когато кашляте или кихате.
- Изхвърлете незабавно използваните кърпички и измийте ръцете си след това.
3. Използване на лични предпазни средства (ЛПС) :
- Ако се изисква за вашата работа, носете подходящи ЛПС, като ръкавици, маски, очила или щитове за лице, за да предпазите себе си и другите от потенциално излагане на опасни материали.
4. Поддържайте чисто работно пространство :
- Поддържайте работното си място подредено и без бъркотия.
- Редовно почиствайте и дезинфекцирайте споделени повърхности, като бюра, клавиатури, телефони и дръжки, особено ако изпитвате симптоми на заболяване.
5. Останете хидратирани :
- Пийте много вода, за да останете хидратирани. Дехидратацията може да допринесе за умора и по-нисък имунитет, което ви прави по-податливи на заболявания.
6. Адекватен сън и почивка :
- Осигурете си достатъчно сън и почивка, за да подсилите имунната си система и общото благосъстояние.
7. Останете вкъщи, когато сте болни :
- Избягвайте да идвате на работа, ако се чувствате зле, особено ако имате симптоми на заболяване, което може да бъде заразно за другите.
- Следвайте насоките на компанията за политиките за отпуск по болест и връщане на работа.
8. Ваксинациите :
- Бъдете в крак с препоръчителните ваксинации, като ваксината срещу грип по време на грипния сезон, за да предпазите себе си и другите от болести, предотвратими с ваксина.
9. Докладвайте притеснения :
- Ако забележите някакви здравословни или хигиенни проблеми, които могат да представляват риск за другите, докладвайте незабавно на вашия ръководител или представител на здравеопазването и безопасността.
10. Самонаблюдение :
- Редовно следете здравето си за всякакви признаци на заболяване, като температура, кашлица, задух или умора.
- Обърнете внимание на симптомите си и потърсете медицинска помощ, ако е необходимо.
Като следвате тези практики и демонстрирате отговорни здравни и хигиенни навици, вие можете да помогнете за създаването на по-безопасно и по-здравословно работно място за себе си и вашите колеги.
