Workplace Lifting безопасност

Упражняване на безопасността на работното място , когато става въпрос за вдигане на предмети, може да бъде много важно. Когато някой вдига неправилно обект, той може да предизвика проблеми за служителя заедно със своя работодател. Правилните процедури

Уверете се, че краката ви са ширината на раменете , преди да вдигне нещо . Тази процедура позволява да остане стабилен и да не се преобърне или падне. Наличието на солидна база ви държи стабилно.


Squat Процедура

Това е добра идея да се поддържа мускулите на стомаха здраво , когато сте на път да вдигне тежък предмет . Това ще намали напрежението върху гръбначния стълб. Леко сгънете коленете , после клекна в позиция за повдигане . Дръжте гърба си изправен .