Естествени начини за защита на белите дробове След експозиция на азбест

Експозиция на азбест могат да имат сериозни медицински последици . Най -често срещаните заболявания , свързани с експозиция на азбест е вид рак на белия дроб , известен като мезотелиом . Има някои естествени начини за защита на белите дробове след излагане на азбест. Чрез използване на природни стратегии поставите себе си в най-добрата позиция , за да се избегнат сериозни здравословни проблеми в бъдеще . Премахване на други рискове

изключат други потенциални рискове за здравето на белите дробове . Най-важната естествена стъпка, за да предприеме, за да защити вашите бели дробове след излагане на азбест е да се изключат други дейности и вещества, които могат да причинят заболяване на белия дроб . Главен сред тези рискове е тютюнопушенето .


Диета

Яжте на белия дроб - здравословна диета на дневна база . Една балансирана , здравословна диета е от полза за всички органи на тялото. Здравословно хранене е още по-важно в резултат на излагане на азбест . Е.

подходяща , естествена храна, за да се предпази белите дробове след излагане на азбест включва четири порции пресни зеленчуци и същия брой на пресни плодове дневно. Избирането на органични зеленчуци и плодове е добра алтернатива , защото им липсват химически остатъци от по-традиционни методи за отглеждане . Намаляване на експозицията на химикали работи, за да се защити здравето на белия дроб след излагане на азбест.

Добавяне на пълнозърнести храни и постно месо (особено риба и пилешко месо ) за здравето на белия дроб диета също е мъдър курс .

<Бразилски >
упражнение

Редовен аеробно упражнение е не само безценна за здравето на сърцето , този вид фитнес режим също е естествен начин за укрепване на белите дробове и да ги предпази след излагане на азбест. Най- подходящ аеробни упражнения програмата за защита на белите дробове след излагане на азбест включва три сесии всяка седмица. Всяка аеробна тренировка трябва да продължи от 30 до 40 минути за максимални ползи .