Как да се създаде Работна станция Safe

офис или място назначен служител или работодател, от където той може да изпълнява задълженията си , се определя като работно място . За да се премахне или намали дискомфорт , мускулни наранявания и травми от прекомерно натоварване , поради продължителната употреба на компютър , подходящ ергономичен дизайн е необходимо да се направи работна станция безопасно . Инструкции в
1

гарантира, че столът и бюрото на работното станция са удобни и регулируеми . Pad облегалката на стола и да провери дали , ако разполага с твърда подкрепа . Вашият седнал работна поза трябва да създаде ъгъл от 90 градуса между гръбнака и бедрата . Координира височината на облегалката и ъгъла с ъгъла на тиган седалка за комфорт. Подлакътници не са задължителни. Те не трябва да ограничавате от получаване близост до работната повърхност.

2

Уверете се, че имате специална поставка , ако краката си почиват на стола колелца вместо на пода. Регулируема поставка за краката е най-добре , тъй като можете да промените позицията на височината на стола и да коригира стъпенката, също. Вземи накланяне поставка за краката , ако искате да седнете в легнало положение. Наличието на регенерирани поставка е полезно да пази краката си от плъзгане. Центриране си поставка за краката под бюрото си и да се гарантира , че тя не е твърде висока или ниска.


3

Избягвайте китката почивка , че е твърде мек като дланите може да потънат в него. Останалата част на китката трябва да е гладка и твърда и не е твърде широк . За да се премахне напъване , използвайте притежател на документ , а не поставяне на вашето копие на работния плот.

4

Използвайте настолна лампа , за да прочетете документацията . Не поставяйте бюрото си срещу стената - това е по-добре да имат гледка , преди да , на която можете да се съсредоточите от време на време, за да се избегне напрежението на очите . Проветрявайте помещението през прозореца , или чрез използване на система за вентилация . Използвайте растения в работната станция, за да се поддържа влажността и циркулация на въздуха , тъй като ниска влажност на въздуха може да причини дискомфорт в гърлото и очите. Уверете се, работната станция има достатъчно осветление и разстояние .

5

Разположете монитора си правилно, за да се намали напрежението на очите и умора. Мониторът трябва да бъде поставен директно пред вас . Регулиране на ъгъла за по-удобно гледане . Изравнете горната част на вашия екран с окото или малко по-ниска. Уверете се, че екранът не се отблясъци и изображенията са лесни за четене . Привеждане на клавиатурата и мишката върху поднос . Не люлка телефона си между рамото и ухото - използвайте слушалки , вместо