Ball председател безопасност

Упражнение топки са били използвани от 1980 г. насам за обучение равновесие и физическа рехабилитация . Ball столове по време на работа може да бъде от полза , когато се използва периодично за облекчаване на гърба стрес, но ги използват за офис с мека мебел може да има инвалидизиращи дългосрочни ефекти. Мерки за безопасност

Не използвайте топка стол , ако страдате от остеопороза или хронична болка в кръста . Уверете се, че сте с помощта на взрив - устойчив стол , защото по-ниско качество топки може да изскочи и това може да пострада и нараняване при падане . Използвайте една топка, стол, който е с правилния размер , за да позиционирате колене под ъгъл от 90 градуса , докато сте седнали . Наем Ползи

A топка стол може да се засили по-ниската гърба и коремните мускули чрез активно място за сядане, което изисква усилие на мускулите да подкрепят торса. Едно изследване, публикувано в списанието на Chiropractic Канадската асоциация съобщи, че активно седене може да подобри баланса и равновесието.