Правилно повдигане на гара работна

В САЩ повече от един милион работници страдат обратно наранявания в дадена година . Тези наранявания допринасят за приблизително едно на пет наранявания на работното място . От тези гърба наранявания , приблизително 80% са към долната част на гърба . За щастие , по- голяма част от тези наранявания могат да бъдат предотвратени с правилната техника за повдигане . Стойка Close

Преди да започнете да вдигне нещо , поставете себе си, така че можете да вдигнете правилно . Застани достатъчно близо до обекта, така че краката ви са почти срещу него. Поставете краката си около рамото ширината на раменете или по-широк , ако това е удобна позиция за размера и теглото на обекта, който се повдигате .

Имоти с колене

Там е стара аксиома за вдигане с коленете си , а не с гърба си . Това е точната съвети да следват, когато повдигате нещо на работното място . Bend в коленете и пазят гърба си направо, както е възможно. Това отнема напрежението от гърба си и го поставя на колене , които са по-подходящи за повдигане.