Как да предотвратите появата на Airsick

бъдеш въздух - болен е нещастен начин да прекарате един полет. Ако страдате от други видове морска болест , най-вероятно ще бъде на въздуха - зле, тъй като добре. Има няколко неща, които можете да направите , че може да помогне , включително планиране напред , подреждате вашето сядане и възпитанието по отвличане на вниманието или лекарства . Следвайки тези съвети, за да направи следващия си полет по-приятен. Инструкции

1 <р> Спете добре в нощта преди полет , така че ще бъде добре отпочинал . Умората води до безпокойство, което може да направи по-лошо морска болест . Носете си светлина хвърлят и възглавница за пътуване , така че можете да си починете на самолета , както добре.

2 <р> Носете свободни дрехи и ядат леко преди пътуването , за да се избегне подуване на корема и гадене. Опитайте се да вземе със себе си една хубава книга или някаква тиха успокояваща музика и да носи аромат на лавандула или друг успокояващ аромат.


3 <р> получи място над крилото , ако е възможно , където няма да бъдат засегнати от всяка турбуленция. Вземете една нощ полет , ако пред очите на облаците те кара да болен

4 <р> Опитайте анти - гадене медикаменти, ако е необходимо.; го отнеме около половин час преди полета и да бъдат подготвени за сънливост. Физически средства включват мента или индийско орехче под езика.

5 <р> Наклонете седалката си назад и се стреми отдушника на лицето ви. Затворете очи и се опитайте да се отпуснете цялото си тяло . Ако имате страх от летене , което допринася за Вашето състояние , преструвам сте във влак, вместо .