Как да спрете да пушите с предписания

Когато сте готови да спрат да пушат , но има нужда от помощ има голямо разнообразие от възможности, за да избирате. Предписание лекарства е една от тези опции, които често се оказаха ефективни. Много хора се обръщат към предписания да спрат да пушат , когато другите методи са се провалили. Инструкции

1

Направете една среща с Вашия лекар , за да обсъдят приемането на даден медикамент рецепта да ви помогне да спрете да пушите . Повечето медицински специалисти ще бъдат щастливи вие избрахте да ги помоли за помощ и ще има изобилие от информация за вас. Вашият лекар може да ви посъветва за избора на най-добрата рецепта да ви помогне да спрете да пушите и може да ви помогне в този процес.

2

Помислете без никотин предписания да ви помогне да се откажат от пушенето , особено ако лепенки или никотинови дъвки не са ви помогнали . Тези предписания да ви помогнат да се откажат от блокиране на никотинови рецептори в мозъка ви . Zyban е никотин без средства за намаляване на вашите никотинови глад. Chantix се фокусира върху блокирането на удоволствието с опит от тютюнопушенето. Обсъдете тези предписания , и която би могла да бъде по-добре за вас, с вашия лекар .


3

Вземи среща с един съветник , който се специализира в зависимости. Запознайте се с консултанта веднъж седмично , за да обсъдят напредъка си , падения , премеждия и чувства за спиране на тютюнопушенето с предписания . Това може да ви помогне да работят чрез емоционални и поведенчески аспекти на отказването .

4

Присъединете се към група за подкрепа , посветена на спиране на тютюнопушенето . Обадете се на вашия местната болница , за да видите , ако те имат един приемане на нови членове . Ако не го направят , те трябва да бъдат в състояние да ви насочи към един във вашия район. A група за подкрепа за пушачите , които се опитват да спрат да ви помогне да видите , че не сте сами . Сподели с групата , която използвате предписания да се прекъсне навика , и говори с други хора правят същото .

5

Вземи подкрепа от семейството си. Ще имате нужда от тяхната помощ и насоки. Направете дома си пуши площ върви напред . Помолете доверен човек да ти бъде приятел подкрепа по време на вашата спирка за непушачи начинание. Този човек трябва да бъде някой, който е на разположение да отговори заедно или да отидете за кафе или обяд , ако сте чувство подчерта . Идеалният човек е някой, който е откажат от пушенето или някой, който никога не е пушил .