Какви са плюсовете и Минуси на сауни

? A сауна е една малка стая , често направени от дърво , предназначена да достигне високи температури. Според Харвард здравеопазването публикации , сухата жега в сауната може да достигне до 185 градуса по Фаренхайт. Сауните са смятани за по- релаксиращо място до края на тренировката , облекчаване на стреса и с нетърпение телесни токсини. Ползите и потенциалните опасности, сауни са важни , за да знаете, за да сте в безопасност и максимизиране на опит. Предимствата

Има много ползи за използване на сауна . Мнозина смятат, основната полза да бъде релаксация . Според д-р Саймън Харви, главен редактор на сп. Harvard Мъжко здраве Watch, сауни са дали никаква причина да се разглежда като опасен за здрави индивиди. Той , обаче, имайте предвид, че е налице липса на доказателства в подкрепа на твърденията на сауна обезщетения, различни от релаксация .

Много хора търсят сауна да се поти излишното тегло. Възможно е да има някаква легитимност на тази практика , според Харвард Здраве публикации , който гласи, че всеки човек ще отделят приблизително половин литър пот в " кратък престой " в сауна. Изпотяване Равностойността в продължение на половин час в сауна работи около 10 километра , според Тубероза , физическо изцеление сайт.

В допълнение към намаляване на теглото от изпотяване, хората могат да се елиминират токсините от тялото. Според Тубероза , потта се разпознава от медицинските специалисти в международен план като "най- ефективния метод за отстраняване едновременно трудно химически и тежки метали токсини от организма . "
Продажба, покупка, против

Сауни имат непредсказуеми странични ефекти за някои хора , особено тези със съпътстващи медицински проблеми . Ефектът върху кръвното налягане може да варира за всеки човек. Според Харвард здравеопазването публикации , кръвното налягане ще се повиши и да падне в някои други. Е.

Според Харвард здравеопазването публикации , едно лице пулс се увеличава с 30 на сто или повече , което от своя страна удвоява количеството на кръвта се изпомпва от сърцето на всяка минута . Според д-р Саймън , пациенти с патологични сърдечни удари , проблеми с кръвното налягане , заболяване на сърдечната клапа , нестабилна ангина или сърдечна недостатъчност , трябва да избягват топлината на сауната. Продажба и Наем на предпазни мерки за сауна Usage <Бразилски>

Харвард здравеопазването публикации съветва хората, които изберат да използват сауни да практикуват повишено внимание. След няколко насоки ще гарантира безопасно, релаксиращо преживяване. За да започнете, да не се консумира алкохол или лекарства преди употреба сауна , тъй като тези вещества могат да повлияят изпотяване и причини човек да прегрее . Ограничете използването на сауна с приблизително 15 до 20 минути, което ще намали риска от прегряване. Пийте много вода след времето си в сауната за попълване на течности. И накрая, ако започнете да се чувствате болен , излезте веднага.