Информация за предразположение Към болест на сърцето

Някои хора имат по-голяма предразположеност към сърдечно-съдови заболявания , отколкото другите, въз основа на фактори на навици , така и за начин на живот , както и фамилна анамнеза . Тези фактори включват диета, упражнения , стрес и генетиката. Диета

А диета, която е с високо съдържание на определени хранителни вещества , като например холестерол и транс -мазнини , обикновено се повишава риска от сърдечно-съдови заболявания . Те могат да доведат висок холестерол и високо кръвно налягане , които да са силно свързани с болест на сърцето . От друга страна, на диета с високо съдържание на фибри , може да намали риска от понижаване на кръвното налягане и холестерола .


Упражнение

Упражнение е от ключово значение за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания . Здрави количества упражнения могат да понижат кръвното си налягане и холестерол. Тези, които не упражняват са на много по -висок риск от сърдечно-съдови заболявания , особено на хора, които са с наднормено тегло .