Отрицателните ефекти от прекомерно Caffeine

Кофеинът е естествено вещество , което съществува в повече от 60 вида растения от цял ​​свят. Можете да намерите кофеин с кафе, чай листа, какаови зърна и ядки от кола . Тъй като това е стимулант на централната нервна система , прекалената консумация може да доведе до негативни странични ефекти. Оттегляне

Докато кофеинът не е пристрастяващо вещество , човек може да изпита някои временно неприятни симптоми , като главоболие и сънливост , ако тя изведнъж престава потребление. Постепенно спиране е за предпочитане.


Препоръка

Националната библиотека на САЩ Medicine ( NLM ) и Националния институт по здравеопазване ( NIH ) препоръчва три 8 унция . чаши кафе на ден като схема за умерена консумация .