Защо е здраве и безопасност Важно в Спорт

? Участие в спорта е начин за хората да се упражняват и да се насладят на свободното си време . За много хора, спортни дейности, са почти единствената им форма на редовни физически упражнения. Въпреки това, ползите за здравето от спорта могат да бъдат смекчени чрез свързани със спорта наранявания. Поради рисковете , участващи в спорта , участниците трябва да са наясно с опасностите . С разумна предпазливост и предпазни мерки , повечето хора могат да се насладят както на удоволствието от спорта и ползите за здравето от физически упражнения. Ползите от редовните упражнения в
Sports упражнения са полезни , но носи риск , както добре.

" Диета и упражнения " е една от най-честите парчета съвети семеен лекар ще дават в нормален ден . Това е лек за наднорменото тегло , умора и множество други дребни проблеми , които могат да станат сериозни здравни проблеми , ако не са разгледани в своевременно. За повечето хора , редовни физически упражнения идва под формата на спортно участие. Това може да бъде отборни спортове , като например екипа софтбол по време на работа , или индивидуални спортове като джогинг или каране на велосипед . Точно както лекарства може да лекува , ако се използва правилно или убият , ако се злоупотребява , здравните ползи от спорта упражнение може да бъде потиснат от наранявания или дори спорт , свързани с смърт. Наем Рискове от спортни травми в
навяхвания и щамове са общи спортни травми .

През 1998 г. , бейби бума страдали повече от 1 милион спортни свързани наранявания ( с цена на придобиване над стойност 18 млрд. долара медицински разходи ) , с колоездене , баскетбол , бягане и бейзбол като водачеството в дейности , където са станали тези наранявания . През 2006 г. , тези числа се изкачи до повече от 500 000 наранявания, свързани с мира баскетбол. Бягане , колоездене , футбол и други спортни травми са в размер на повече от 2 милиона случая . Тези номера и болката , медицински и изгубени работни разходи подчертават значението на безопасността в спорта. Продажба и Наем на рисковете за деца в

Детски спортен микс забавляват с риск.

Само в САЩ , повече от 3,5 милиона спортове , свързани с наранявания са докладвани всяка година в продължение на 14 деца и по-млади . Почти една трета от травми от детството са свързани със спортни дейности , с щамове и навяхвания са най -често срещаните. Смъртта е рядко, но повечето спортове , свързани с детската смъртност идват от мозъчни травми . Колоездене , кънки и скейтборд произшествия представляват почти половината от всички детството , свързани със спорта, мозъчни травми. Много държави и градове изискват децата да се носят предпазни каски по време на участието в тези дейности , както и много деца ( и техните родители ) не се отчитат тези изисквания.


Sports безопасност

Съдии наблюдават играта , включително спазването на правилата за безопасност.

Всеки спорт има правила за безопасна и здравословна участие. Те често включват прости насоки за разтягане преди започване на дейността или правила, предназначени за предотвратяване на играчи от контузи един от друг и треньори, за да наблюдава играта. Много спортове също са специализирани оборудване за безопасност , като например специални обувки за бегачи , за да намалят риска от крак и крак повреда или флотация жилетка и каска рафтинг ентусиаст . За да получите санкция като спортно събитие , повечето спортни организации трябва да представят набор от насоки за безопасност и да покаже как ще бъдат изпълнени тези насоки .


Съвети Sports безопасност

стречинг преди да упражни е добри практики за безопасност.

Повечето спортове могат да се ползват безопасно с няколко прости предпазни мерки. Първата предпазна мярка е да бъде в състояние физически да участват в този спорт. Това не значи, че трябва да е в превъзходна форма , но трябва да бъде поне минимално в състояние да играе на необходимото ниво. Ако си работи издръжливост е само на 500 ярда , не се опитвайте маратон . Започнете с дълги разходки и да работят пътя си нагоре през джогинг до по-къси писти и след това прогресира до по-дълги писти. Опънете преди започване на каквато и спорт. Това ще подобри кръвообращението , разхлабете мускулите и намаляване на риска от мускулни и ставни injury.Drink вода преди , по време и след спортна дейност . Винаги използвайте подходяща екипировка и оборудване за безопасност . Спазвайте правилата на играта, както за добро спортсменство и за безопасност.