Как да задържат течност по време на приема Hydrochlorothiazide
Ако имате високо кръвно налягане или сърдечно заболяване, Вашият лекар може да Ви предпише хидрохлоротиазид - лекарство, което помага на тялото да отделят излишната вода и натрий. Една обща погрешно схващане за задържането на вода е, че това означава, че имате твърде много от него в тялото си , въпреки че точно обратното е вярно . Обикновено, когато хората запазват вода то е, защото те не са добре хидратирани и тялото се опитва да се държа за това, което водата може. Това може да доведе до подуване в краката , глезените и други области на страничния ефект на хидрохлоротиазид bodyA е прекомерно уриниране , както и заради това , пациентите могат да се чувстват , че те не получават адекватна хидратация . Има неща, които можете да направите, за да се бори с това и възстановяване на течности нива към нормалното, но винаги да помним , за да се консултирате с вашия лекар, ако имате намерение да променя вашата диета или упражнения навици по време на приема на предписаните лекарства . Инструкции1
Пийте повече вода. Това може да се почувствате нелогично , но пиенето на повече вода ще помогне на бъбреците си вършат работата . Водата помага на бъбреците да се премахне сол от организма по-ефективно , а това може да доведе до по-малко задържане на течности и по-малко жажда. Ако по принцип не пиете вода , просто увеличаване на приема си може да бъде достатъчно . Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, за да видим точно колко вода трябва да пие всеки ден.
2
Яжте по-малко сол . Солените храни карат тялото да задържа вода , за да го разреждайте. На по-малко солени храни , които консумирате , толкова по-малко си бъбреците , ще трябва да работят, за да я обработва и , следователно, по-малко вода ще запазите .
3
упражнения във вода. Ако имате членство фитнес или домашен басейн , можете да направите някои нежни водни упражнения. Просто върви напред и назад във водата или плуване няколко обиколки е достатъчно. След половин час на вода упражнение всеки ден може да помогне за преминаването на течността през тялото си . Нека вашия лекар , преди да започнете вашия нов режим на упражнения за да се изключат всякакви здравни проблеми.
4
Седнете с краката си . Ако установите, че имате подути крака или глезени , просто в легнало положение или легнало докато подпрял краката ви може да позволи на задържаната течност да направи своя път към Вашите бъбреци , за да бъдат преработени в урината.
<Бразилски>