Как да Донеси Wellness за вашата организация

Въвеждането на уелнес на организация, може да допринесе за здравословни промени . Независимо дали вашата организация е църква, група на Общността или на работното място а, здравословни навици могат да бъдат споделени и насърчавани сред членове или служители. Участие Group подобрява успех на участниците чрез създаване на другарство за преследването на общи цели. Включване уелнес дейности за стимулиране на промяна в културата на организацията. Не всички предложения са осъществими за всяка организация , но те са си струва да се опитва. Инструкции

1

Форма ходене група. Включване пеша почивки в обедните часове . Ако организацията не е на работното място , да създадете списък регистрация, за да съвпадне пешеходни партньори с подобни графици и наличността .

2 предизвикателство отслабване A насърчава здравословна конкуренция .

Иницииране предизвикателство за отслабване . Предизвикателството да се създаде здравословна конкуренция за здравословна причина. Ако участниците плащат входна такса , събраните пари може да се използва като награден фонд за най-добрите " губещи ", хората, които губят най-тегло . Наем 3

координира здравословна рецепта Potluck . Много работни места имат срещи, които включват храна , както и много църкви държат покрити ястие Socials . Опитайте да добавите правило, за да се насърчи по- питателна храна селекции. Определете критерии за влизане , като включването на две зеленчуци или по-малко от 20 грама мазнини, за да се гарантира, записи отговарят на здравословните стандарти.

4

Идентифицирайте уелнес спазването всеки месец. Признаване на Национална Wellness Спазване повишава информираността на различни здравни теми . Националният Wellness институт осигурява 12 -месечен календар, който подчертава уелнес ритуали за всеки месец , и то е свързано в раздел ресурси . Посочете един дни всеки месец , или да създадете дисплей бюлетин борд, който подчертава информация за избран тема. Например октомври е национален рака на гърдата Информираност месец .

5

Настройте фитнес упражнения на място. A група фитнес клас може да бъде толкова просто като предоставяне на цифрови многостранни дискове (DVD ), както и телевизор . Ако една стая общност е на разположение , да създадете график на класове или график на DVD-та , когато ще бъдат показани . Ако даден клас на живо е за предпочитане , да покани група фитнес инструктори, които да доведат класовете за вашата организация.

6 Насърчаване camraderie чрез формиране на екип за пътно състезание.

Организирайте екип за пътно състезание. Много пътни състезания предлагат категории за отборни състезания . Организиране на група от пътеки, бегачи и /или проходилки . Членовете на екипа могат да насърчат един друг чрез обучение и изграждане на екипен дух .

7 Насърчаване на обща уелнес в релаксираща среда.

Създаване на стрес - свободна зона. Създаване на пространство в стаята за почивка или друго място , и да се осигури релаксираща музика , спокойна осветление и удобни места за сядане . Стрес - свободна зона може да бъде място, където някой може да вземе таймаут и се отпуснете.

8

да дават пример . Махатма Ганди казва: " Ти трябва да си промяната, която искаш да видиш в света . " Ако искате да стимулира напредъка , започнете със себе си. Хората често подценяват влиянието, което те могат да имат върху другите. Виж, ако можете да се превърне в катализатор за здравословни промени .