Как да Намалете ми Speech Първа

? Хората говорят бързо по много причини. Регионалните различия , нервност или дори естествена навик може да се ускори вашата реч . Каквато и да е причината , бърз говор може да бъде вредно. Други имат трудно време да разберат , които ще работят срещу вас в ситуации като интервю за работа . Може да излизам като нервна и лишена от доверие , както добре. Вие може да предприеме стъпки , за да забавят речта си и да станат по- ясни, като например извършване на дълбоки дихателни упражнения , четене с ритъм и собствен мониторинг вашата реч. Нещата ще трябва
Поезия
Sticky Notes

Покажи повече инструкции

1

Практика дълбоко дишане упражнения всяка сутрин. Легнете с малка книга по корем , което позволява на книгата да се движи нагоре и надолу , докато издишвате . Можете също да опитате стои изправен , поставяйки пръстите си по долните ребра надолу и като бавни , дълбоки вдишвания през носа . Дихателни упражнения ще ви помогне да се успокои , забавяне на речта си като резултат. Те гарантират също така, ви отведе в достатъчно кислород . Това помага за предотвратяване на лошото храносмилане , депресия и замъгленост , симптоми на намален приток на кислород към долните белите дробове.

2

Прочети поезия дневно. Поезията има набор ритъм с вградени паузи . След този ритъм , ще ви помогне да развиете своя собствена естествена говорене ритъм. Пауза при всяка запетая , а в края на всеки стих . Изберете стихотворения като " феноменален Woman" от Мая Angelou и Уилям Шекспир " Да те сравня За летен ден ? ", Която съдържа много паузи .


3

Self - следим Вашите речеви модели . Напишете думата " пауза " на лепкава бележка и я поставете върху вашия хладилник врата. Прикрепете бележката към вашия компютър по време на работа като напомняне да се забави и да си възвърне себе си, когато започне да говори бързо.

4

Кажете на приятелите си и семейството си за своя мисия да забави вашата реч . Помолете ги да ви кажа , когато говориш много бързо.