Как се предпазвате физически?
1. Бъдете нащрек: Поддържайте осведоменост за ситуацията, като сте внимателни към заобикалящата ви среда и потенциалните опасности.
2. Заключване на врати и прозорци: Дръжте вратите и прозорците заключени, особено когато сте далеч от дома или спите.
3. Бъдете внимателни на многолюдни места: Бъдете внимателни в тълпите и внимавайте за джебчии и подозрително поведение.
4. Избягвайте да ходите сами през нощта: Ако е възможно, избягвайте да ходите сами в слабо осветени или уединени места, особено през късните часове.
5. Опознайте своя квартал: Запознайте се с вашия квартал и вземете под внимание всички подозрителни дейности.
6. Доверете се на инстинктите си: Обърнете внимание на усещането и инстинктите си. Ако нещо не ви се струва, доверете се на преценката си и се отстранете от ситуацията.
7. Обучение по самоотбрана: Обмислете да вземете уроци по самозащита, за да научите основни техники, за да се защитите.
8. Осигурете дома си: Инсталирайте системи за сигурност и ключалки на вратите и прозорците, за да предотвратите неоторизирано влизане.
9. Пътувайте безопасно: Когато пътувате, проучете вашата дестинация и изберете реномирани опции за транспорт. Освен това бъдете внимателни, когато споделяте лична информация с непознати.
10. Споделете вашите планове: Информирайте доверен приятел или член на семейството за вашите планове, особено ако отивате на непознато място.
11. Дръжте номерата за спешни случаи под ръка: Осигурете леснодостъпни номера за контакт при спешни случаи, като полицията, пожарната и медицинските служби.
12. Бъдете отговорни с алкохола и наркотиците: Избягвайте прекомерната консумация на алкохол и наркотици, тъй като те могат да нарушат преценката ви и да ви направят по-уязвими към вреда.
13. Бъдете бдителни около непознати: Бъдете внимателни, когато говорите с непознати, независимо дали онлайн или лично, и избягвайте да споделяте лична информация.
14. Проверете вашето превозно средство: Преди да влезете в колата си, проверете задната седалка и околното пространство за потенциални заплахи.
15. Редовни здравни прегледи: Грижата за вашето здраве, включително физическо и психическо благополучие, допринася за вашата цялостна безопасност и устойчивост.
Не забравяйте, че личната безопасност винаги трябва да бъде приоритет. Ако не се чувствате в безопасност или усещате опасност, не се колебайте да потърсите помощ или да се премахнете от ситуацията.
