Какво означава ICER при първа помощ?

В първа помощ ICER означава лед, компресия, повдигане и почивка. Това са четирите основни стъпки при лечение на наранявания на меките тъкани, като навяхвания, разтежения и натъртвания.

Лед: Прилагането на лед върху нараняване може да помогне за намаляване на подуването и болката. Ледът трябва да се прилага за не повече от 20 минути наведнъж, като между леда и кожата трябва да се постави кърпа или кърпа.

Компресиране: Компресията също може да помогне за намаляване на подуването и да осигури подкрепа на наранената област. Увиването на нараняването с еластична превръзка може да помогне за постигане на компресия.

Височина: Повдигането на наранената област над сърцето може да помогне за подобряване на притока на кръв и намаляване на отока.

Почивка: Почивката е важна за заздравяването на нараняването. Избягването на дейности, които натоварват наранената област, може да помогне за ускоряване на лечебния процес.