Правила за защита на себе си от Sun Damage
слънчеви изгаряния , рак на кожата и бръчките са само някои от последиците , които произтичат от прекомерно излагане на слънце. С цел да се избегне увреждане на слънце, трябва да се следват предпазните мерки, които са най-вече просто и евтино , за да влязат в сила. Покрийте Up
Най -основният начин да се избегне вредното въздействие на слънцето е да се запази чувствителна кожа , покрита с дрехи, които ви предпазват от слънчевите лъчи . А шапката е особено важно, особено за хора с тънка коса или плешивите петна . Шапки с широки периферии също частично сянка на лицето и шията. Слънчеви очила UV - защита, могат да предложат допълнителен слой на защита
Ако сте особено чувствителни към слънчевата светлина , потърсете дрехи с допълнителна защита - . Най- обичайното облекло се пусна част от слънчевата светлина
<. Бразилски> Слънцезащитните
Слънцезащитните е особено полезно в горещите летни месеци, когато тежко облекло е неудобно. Нанесете слънцезащитен крем за всички на откритите участъци от кожата си , но бъдете особено внимателни, когато защитата на носа и устните . Носът изгаря лесно и може да се наложи по-силен слънцезащитен крем , отколкото останалата част на тялото си. За устните ви , не забравяйте да използвате гланц за устни , който съдържа слънцезащитен крем .
Слънцезащитните кремове се отличават със своя SPF или Sun защита Factor . Броят SPF ви казва колко дълго може да остане в слънцето безопасно : умножете броя на броя минути нормално ли би могло да бъде на слънце без изгаряне . Ако ви изгори в 20 -та минута SPF от 15 означава, че може да остане извън в продължение на 300 минути, без да вреди. С цел да се определи правилната SPF за вашите нужди , да разбера колко време ще бъде на слънце последователно и как ярко слънцето . На облачни дни или в сенчестите места , можете да използвате по-нисък SPF слънцезащитен крем . По принцип , винаги използвайте слънцезащитни от SPF 15 или по-висока .
Ако планирате да упражнява силно или плува, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем , че е водоустойчив и дълготраен .
Small деца и хора със светла кожа са особено податливи на слънчеви изгаряния и други щети на слънце и се нуждаят от по-силна SPF слънцезащитен крем .
Бъдете внимателни на ситуации, в които слънчевата светлина отразява на разстояние повърхност , като при каране на ски или разходка с лодка . Отражението увеличава излагането на слънце и изисква по-силен слънцезащитен крем .
