Как да се подготвим за Heat Wave

С модерната технология , ние често се знаят предварително за какво е времето ще бъде като . Това ни дава достатъчно време да се подготви за метеорологичните условия, които могат да повлияят на здравето ни. През лятото , това е добра идея да се подготви за неизбежното горещата вълна . Инструкции

1

Проверка на климатици. Чисти филтри. Ако имате централна климатизация, се уверете, че тръбите са чисти . Сменете уплътняване около врати и прозорци, за да се запази хладен въздух инча

2

Пазете себе си хидратирана , дори и по време на по-хладните месеци . Разработване на навика на пиене на много вода , и тя може да бъде втора природа по време на гореща вълна удря .


3

Носете светли , леки дрехи , изработени от материали, които " дишат , " например лен .

4

График изморителни дейности на открито, като упражнения или работа на двора , за охладител рано сутрин или ранните вечерни часове .

5

запасите на храни, които не се нуждаят от топлина , така че не е нужно да се готви над гореща фурна . Не планирайте да се готви големи, топла храна по време на гореща вълна. Яжте много сандвичи.

6

Инсталирайте тенти или жалузи през прозорци, които получават директна слънчева светлина по време на най-горещите часове на деня . Тези елементи могат да намалят топлината в дома ви с 80 на сто.